Kokosolie gezond 300x226 Is kokosolie gezond?Kokosolie is een gezonde variant om eten in te bereiden. De verzadigde vetten bestaan uit middellangeketen vetzuren. Deze vetzuren worden snel door ons lichaam opgenomen. Dit in tegenstelling tot het overgrote deel van de verzadigde vetzuren. Kook daarom eens met kokosolie in plaats van olijfolie of roomboter.


Daarnaast draagt de olie bij aan een verhoogde werking van onze schildklier, waardoor de stofwisseling in ons lichaam omhoog gaat. Kokosolie bestaat tevens voor de helft uit laurinezuur. Laurinezuur verhoogt onze weerstand tegen schimmels en bacteriën en zorgt voor een gunstig effect op ons cholesterolgehalte. Ideaal voor als je wilt afvallen of bezig bent met een dieet.

Hoeveel calorieën zitten er in kokosolie?

Bekijk onze calorie tabel met aanvullende voedingswaarde en zie hoe gezond kokosolie werkelijk is:

ProductnaamKokosolie
ProductgroepOliën en vetten
Per100 gram
kCal878 kCal
kJoule3677 kJoule
Water 0,2 gram
Eiwit0,8 gram
Koolhydraten0 gram
Suikers0 gram
Vet99 gram

Bekijk ook:

Is roggebrood gezond?
Is kokoswater gezond?
Is avocado gezond?